أسباب رجفة اليد وخطوات الوقاية

أسباب رجفة اليد وخطوات الوقاية يحدث الرعاش عندما لا تكون قادرًا على التحكم في الاهتزاز أو الارتعاش في جزء من جسمك. راجع طبيبك إذا كان الرعاش يؤثر على حياتك لأن العلاج قد يساعد في تقليله.

يوجد العديد من أسباب رجفة اليد في هذه المقالة سوف نقدم لك باختصار اسباب رعشة اليد التي يجب عليك اجتنابها للحد من ارتجاف يدك.

انواع واسباب ارتعاش اليد

رعاش

هذا الاضطراب العصبي هو السبب الأكثر شيوعًا لعدم ثبات فنجان قهوتك أثناء حمله. يبدأ الأمر أثناء قيام يديك بفعل شيء ما ، ولكنه يختفي عندما لا يكونان كذلك. لا يوجد سبب واضح ، لكن في بعض الأحيان يُعزى إلى تغيير في الجين. إذا كانت أعراضك خفيفة ، فقد لا تحتاج إلى علاج. إذا أعاقوا مهامك اليومية أو وظيفتك ، فقد تحتاج إلى دواء أو علاج وظيفي أو جراحة.

مرض الشلل الرعاش

عندما تكون لديك هذه الحالة ، تهتز يدك لأن خلايا المخ التي تخبر عضلاتك بالتحرك تتضرر. عادة ما يبدأ الاهتزاز من جهة ، ولكن بمرور الوقت قد ينتشر إلى جهة أخرى. قد تتحرك أيضًا بشكل أبطأ ، أو تواجه مشكلة في التوازن ، أو تجد أن ذراعيك ورجليك متيبستين. العلاج الرئيسي لرعاش باركنسون هو الأدوية وأحيانًا الجراحة لتحسين التحكم في العضلات.

التصلب اللويحي (MS)

تدمر هذه الحالة طلاءًا على أعصابك يسمى المايلين. عندما يحدث هذا ، قد تظهر عليك أعراض تشمل الاهتزاز في يديك أو أجزاء أخرى من جسمك. الطب هو الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاجه. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي أو المهني على تعلم طرق لإدارة الأعراض.

فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)

هل تم فحص مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك مؤخرًا؟ قد تكون الأيدي المهتزة علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية. هذا يعني أن غدتك الدرقية تعمل بجهد كبير وترفع معدل ضربات قلبك إلى مستوى عالٍ. قد تلاحظ أيضًا أنك تفقد الوزن دون محاولة ، وأنك حساس للضوء ، وتسارع في ضربات القلب ، وتواجه صعوبة في النوم. سيساعدك اختبار الدم البسيط أنت وطبيبك على معرفة ما يحدث.

الكثير من الكافيين

لا تستطيع الاستغناء عن قهوة الصباح؟ تناول كوبًا أو كوبين ، ثم قطعي نفسك. الكافيين منبه ، لذا فإن نفس المادة الكيميائية الطبيعية التي تساعدك على الاستيقاظ ستجعل يديك ترتجفان أيضًا إذا كان لديك الكثير. القهوة ليست الجاني الوحيد. يمكنك أيضًا العثور على الكافيين في أدوية الصداع المتاحة دون وصفة طبية والشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية.

قلة النوم

لا يمكنك أن تتوقع تشغيل سيارة إذا لم تقم بإعطائها الغاز. ولا يمكنك أن تتوقع من عقلك أن يرسل رسائل إلى جميع الأماكن الصحيحة دون نوم. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن يتسبب ذلك في قيام عقلك بإخبار يديك عن طريق الخطأ بالارتعاش. لحسن الحظ ، يمكنك الغفوة في طريق العودة إلى يديك الثابتة.

الاجهاد

عندما يضغط عليك شيء ما ، مثل إلقاء خطاب أو مشاهدة فيلم مخيف ، فإن أعصابك تنفجر. ترتجف يداك وينبض قلبك بسرعة. ستزول الاهتزازات عندما ينتهي التوتر. جرب تقنيات تخفيف التوتر مثل التنفس العميق أو التأمل.

أدوية معينة

تعتبر الأيدي المتشنجة من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأنواع المختلفة من الأدوية الموصوفة. من بين الأدوية الأكثر شيوعًا الأدوية الخاصة بحالتك المزاجية ، والنوبات ، والصداع النصفي ، والاعتلال العصبي ، والربو. بعض مضادات الهيستامين تسبب هذه المشكلة أيضًا.

التدخين

على الرغم من أن بعض الناس يفعلون ذلك لأنهم يأملون في أن يخفف التوتر ، إلا أن التدخين يمكن أن يسبب القلق. النيكوتين ، المخدر المسبب للإدمان في التبغ ، يدخل إلى مجرى الدم ويجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق ويتسبب في اهتزاز يديك. تحدث إلى طبيبك للحصول على أفكار حول كيفية الإقلاع عن التدخين.

نقص فيتامين ب 12

يلعب B12 دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. إذا كنت لا تأكل اللحوم أو البيض ، أو لا تشرب الحليب ، أو إذا كنت تتناول أدوية معينة ، فقد يكون لديك مستويات أقل من المعتاد من هذا الفيتامين. يمكن أن يتسبب ذلك في اهتزاز يديك أو جعل ذراعيك ورجليك تشعر بالخدر والوخز. يمكن لطبيبك أن يخبرك إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات.

ورم نادر

هذه كلمة طويلة لوصف ورم نادر ينمو في الغدة الكظرية. على الرغم من أن الورم عادة ما يكون حميدًا ، إلا أنه يجعل ضغط الدم يرتفع كثيرًا. يمكن أن يجعلك ترتجف كما تسبب التعرق الشديد وضيق التنفس والصداع. يمكن أن يؤدي الورم أيضًا إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية ، لذلك من الأفضل إزالته بالجراحة.

اضطرابات الكبد

الرعشة هي أحد أعراض بعض اضطرابات الكبد ، مثل داء ويلسون. في هذه الحالة الوراثية ، يؤدي تراكم النحاس في الجسم إلى إتلاف الكبد والدماغ. ستشعر أيضًا بالتعب والإصابة باليرقان - لون أصفر على عينيك وجلدك. يعالج الأطباء مرض ويلسون بالأدوية وتغيير النظام الغذائي.

اضطرابات الدماغ

إذا كنت قد أصبت بسكتة دماغية أو إصابة دماغية رضية ، فقد يكون للعضلات الموجودة في يديك عقل خاص بها. اسأل طبيبك عن الأدوية أو العلاج المهني للتحكم في الاهتزاز. وابتعد عن الكافيين أو النيكوتين أو أي شيء آخر يزيد الأعراض سوءًا.