9 نصائح استخدام فيتامين C للبشرة

هناك العديد من الاستخدامات لفيتامين C ولكن في هذا المقال سنتحدث عن استخدامة للبشرة يستخدم الكثير من الناس فيتامين c لتفتيح البقع الداكنة والمساعدة على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية .

هناك الكثير من فيتامين سي الذي يمكن أن يفعله لبشرتك. لكن نوع مصل فيتامين سي الذي تختاره وكذلك كيفية استخدام فيتامين C للبشرة وتخزينه ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مقدار ما تحصل عليه بالفعل.

تقول سارة هوجان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز UCLA الطبي ، سانتا مونيكا ، لـ SELF: "فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تفتيح البقع الداكنة ، وتنعيم الخطوط الدقيقة ، والأهم من ذلك أنها تقضي على الجذور الحرة من البيئة والتلوث والأشعة فوق البنفسجية".

بمرور الوقت ، يمكن لهذه الجذور الحرة إتلاف الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.  لذا فإن الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية بمضادات الأكسدة - وبالطبع SPF يوميًا - أمر مهم.

ومع ذلك ، ليست كل منتجات فيتامين سي متساوية ويمكن أن تكون مزعجة وصعبة الاستخدام في بعض الحالات ، كما تقول أنجيلا لامب ، مديرة ممارسة كلية الأمراض الجلدية في ويست سايد ماونت سيناي  من المهم قراءة الملصق الموجود على المنتج ومعرفة ما تحصل عليه حقًا (وهو ليس بالأمر السهل دائمًا عندما يتعلق الأمر بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية) ، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة.

لذلك ، قبل أن تبدأ في السير في طريق العثور على منتج والتعرف على كيفية استخدام فيتامين C للبشرة ، قم بإلقاء نظرة على نصائح الخبراء هذه للحصول على أقصى استفادة من مصل فيتامين سي الخاص بك.

1. استخدمي سيروم فيتامين سي في الصباح.

بالتأكيد لا يوجد قانون يمنع استخدام منتجات فيتامين سي في المساء ، ولكن قد تحصل على أقصى فائدة من استخدامها في الصباح. يقول الدكتور هوجان: "بشكل عام ، يجب استخدام منتجات فيتامين سي في الصباح قبل الخروج في اليوم ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها".

9 نصائح استخدام فيتامين C للبشرة

كما أوضح سابقًا أن فيتامين سي يصبح أقل فعالية عند تعرضه للضوء ، لذلك من المهم منحه الوقت لامتصاص الجلد قبل الخروج. لا تحتاج إلى الانتظار فترة زمنية محددة طالما أنه قد تم استيعابها ، فأنت على ما يرام.

2. استخدمي منتجات فيتامين سي في النقطة الصحيحة من روتين العناية بالبشرة.

يوضح الدكتور هوجان أن اللحظة المناسبة لاستخدام منتجك تعتمد على نوع المنتج. بالنسبة للأمصال ، فأنت تريد وضع منتج فيتامين سي الخاص بك على بشرة نظيفة حديثًا ، ولكن قبل ترطيبها. يقول الدكتور لامب إن المرطبات المحتوية على مضادات الأكسدة أصبحت أيضًا أكثر شيوعًا ، وقد ترغب في استخدامها في نهاية روتينك.

3. استخدم فيتامين سي التركيز المناسب لنوع بشرتك واهتماماتها.

قد تحتوي المنتجات المختلفة على مجموعة متنوعة من تركيزات فيتامين سي بشكل عام ، فهي تتراوح من أقل من 5٪ وصولاً إلى 30٪ ، كما يقول الدكتور هوجان ، ويمكن أن يكون لهذا المكون تأثيرات مختلفة عند هذه التركيزات.

قد يرغب أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة في التمسك بتركيزات أقل ، حوالي 5٪ ، وهي أقل عرضة للتهيج.  لكن أولئك الذين لديهم بشرة دهنية أكثر أو يعانون من مشاكل تصبغ أكثر شمولاً لمعالجتها يمكنهم التعامل مع تركيزات أعلى. ومع ذلك ، كما أوضحت سابقًا ، تبدأ التأثيرات في الاستقرار بعد 20٪ ، لذلك لا داعي للارتفاع عن ذلك عادةً.

4. لا تستخدم فيتامين سي مع بعض المكونات الأخرى

يعتبر فيتامين سي آمنًا بشكل عام وجيد التحمل ، ولكن إذا كان لديك بشرة حساسة ، فقد يسبب اللسع قليلاً خاصة إذا كنت تستخدمه في نفس الجزء من روتين التقشير أو الأحماض.

يقول الدكتور هوجان إن العنصر الوحيد الذي يجب عليك توجيهه عند استخدام فيتامين (ج) هو Benzoyl Peroxide، والذي يمكنه تأكسد فيتامين C، وبالتالي، فإنه يجعله أقل قوة. لا يزال بإمكانك استخدام منتجات Benzoyl Peroxide الخاصة بك، وليس فقط في نفس الجزء من روتينك مثل فيتامين C. حاول استخدام فيتامين C في الصباح وبينزويل بيروكسيد في الأمسيات، أو استخدامها في أيام مختلفة.

5. يمكنك استخدام فيتامين C مع الريتينول، ولكن كن حذرا

في الماضي، اعتقد أنه يجب عليك تجنب استخدام منتجات فيتامين C مع الشبكية في جميع التكاليف. وهذا لا يزال نوعا من الصحيح. إنهم يعملون بشكل أفضل في بيئات الجلد المختلفة، لذلك قد يؤدي استخدامها في نفس الوقت إلى جعل كلا أقل فعالية. ولأنهم يمكن أن يكون لديهم آثار مماثلة على الجلد، لا يزال الخبراء ينصحون بالإنصاف ضد استخدام هذين المكونين معا، كما يقول الدكتور هوجان.

يقول الدكتور لامب إن استخدامها في نفس الجزء من الروتين الخاص بك يمكن أن يسبب تهيج، ولكن لا بأس في استخدامها في نفس اليوم في أوقات مختلفة. ينصح الخبراء عموما باستخدام منتجات فيتامين C في الصباح و betinoids في الليل.

6. تأكد من تخزين منتجات فيتامين C الخاصة بك بشكل صحيح

في منتجات العناية بالبشرة الموضعية، فيتامين C حساس للضوء والهواء. "عندما يتعرض لهذه العوامل، يصبح مؤكسدا لحمض ديهيدروسوربيك، وهو أقل استقرارا وأقل كفاءة"، يوضح الدكتور هوجان. لذلك يجب تخزين هذه المنتجات في حاويات غير شفافة إما إما مقيدة من الجو أو الجو المحمولة، مثل مضخة بدون توجيه بدلا من حوض استحمام أو زجاجة قطارة تتطلب فتحها طوال الطريق.

لحسن الحظ، يقول الدكتور لامب إن العديد من منتجات فيتامين C تأتي بالفعل في حاويات غير شفافة لهذا السبب بالضبط.

7. انظر إلى الصياغة الشاملة لمنتجك

هناك أنواع مختلفة من فيتامين C التي قد ترى منبثقة في أنواع مختلفة من المنتجات. بعض هذه أكثر استقرارا من غيرها من غيرها، مما يعني أنها لن تتأكسد بأسرع ما يكون لها، وبعضها لديهم خصائص مختلفة يمكن أن تجعلها أكثر ملاءمة لأنواع بشرة معينة.

على سبيل المثال، حمض L-ASCORBIC وفوسفات الصوديوم أسكوربيل للذوبان في الماء، مما يعني أنه أكثر عرضة للإظهار في المنتجات أخف وزنا وأكثر ملاءمة للبشرة الزيتية. تحقق من BeautyBio The Daily Vitamin C Day Merum مع مجمع مضادات الأكسدة (75 دولارا، سيفورا)، مصل مصل فيتامين C المجنون (33 دولارا، ULTA)، أو Skinceuticals PhareTin CF ($ 166، Dermstore).

إذا كان لديك بشرة جافة وناضجة، يوصي الدكتور هوجان بالبحث عن المزيد من المنتجات الترطمية التي تحتوي على أشكال للذوبان للدهون من فيتامين C، مثل Ascorbyl Palmitate و Tetrahexyldecyl Stasorbate.

بالنسبة إلى شيء يحتوي على هذه المكونات، ننظر إلى سكالين من الزيت + فيتامين C (72 دولارا، سيفورا)، الحل العادي Ascorbyl Tetraisalitate الحل 20٪ في فيتامين F (18 دولارا، ULTA)، أو أوباجي الفيتامين C عينيك العين (60 دولارا، سيفورا).

8. لاحظ إذا تغير المنتج اللون

يقول الدكتور هوجان: "يجب أن يكون مصل فيتامين C عديم اللون أو لون قش خفيف". "إذا كان ذلك مؤكسدا، يصبح أصفر أو بني وهو يحتمل أن يكون أقل فعالية."

لا يزال بإمكانك استخدامه إذا كنت ترغب في ذلك، لكنه لن يفعل الكثير بالنسبة لبشرتك، "نادرا جدا من منتجات فيتامين C المؤكسدة التي يمكن أن تتسبب حتى تلون طفيف أصفر من الجلد".

لذلك فكر في التخلص من أي منتجات فيتامين C التي تغيرت اللون بشكل كبير منذ أن اشتريتها. "خاصة إذا كان اللون البني، أود أن أقول لإرمه"، كما يقول الدكتور لامب.

9. لا تقصر نفسك على الأدوية

الطريقة الأكثر شيوعا للحصول على فيتامين C في روتين العناية بالبشرة في مصل. ولكن ليس لديك للحد من نفسك! إذا كنت تفضل عدم إضافة خطوة إضافية إلى نظامك، فأعرف أنه يمكنك أيضا الحصول على فيتامين C في المنظفات والمرطبات وحتى واقيات الشمس.