العرق هو وظيفة جسدية طبيعية - تتعرق ، في الغالب ، عندما يصبح جسمك ساخنًا ويحتاج إلى التهدئة (فكر: عندما يكون الجو دافئًا في الخارج ، أو عند ممارسة الرياضة ، أو حتى عندما تكون قلقًا أو عصبيًا أو خائف).

لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يعاني الجسم من شيء يسمى "التعرق البارد" ، كما يقول إريك بلوتينجر ، طبيب الطوارئ في مستشفى ماونت سيناي كوينز ، لمجلة هيلث. "التعرقٌ البارد هو نوع من الغموض الطبي" ، كما يقول. "إنها تنطوي على الكثير من الأجزاء المعقدة من جسم الإنسان.

ما هو التعرق البارد؟

يقول أريندام ساركار ، طبيب الرعاية الأولية والأستاذ المساعد لطب الأسرة والمجتمع في جامعة بايلور ، لصحيفة "إن التعرق هو عادة استجابة جسمك لمختلف الضغوطات الداخلية والخارجية". "التعرق الطبيعي يبرد جسمك من خلال التبخر ويحدث استجابة للحرارة الزائدة أو المجهود."

لكن التعرقٌ البارد يختلف قليلاً. يمكن استخدام التعرق البارد لوصف قشعريرة ، تعرق ليلي (مثل التعرق أثناء النوم) ، أو تعرق غزير - أي التعرق استجابة لمرض أو دواء ، كما يقول الدكتور ساركار. في الأساس ، هناك مجموعة واسعة هنا.

بشكل عام ، يتفق الخبراء على أن التعرُق البارد يحدث عندما تبدأ في التعرق لكنك تشعر بالبرودة ، مما يجعل هذا مختلفًا قليلاً عن التعرق العادي ، حيث تتعرق وتشعر أنك طبيعي

ما الذي قد يسبب العرق البارد؟

هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تسبب التعرق الشديد ، ولكن بشكل عام ، يمكن تضييق الأعراض إلى عدوى أو حمى أو مشكلة صحية أساسية ، مثل النوبة القلبية أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، كاثرين بولينج ، طبيبة رعاية أولية في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، تخبر وزارة الصحة. تقول الدكتور بولينج إن التعرقِ البارد يمكن أن يكون علامة على تغيرات هرمونية ، مثل التعرض للهبضة الساخنة أثناء انقطاع الطمث أو إعادة ضبط مستويات الهرمونات بعد الحمل. يمكن أن يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق أيضًا إلى التعرقٌ البارد.

يقول الدكتور بولينج إنه في حالة الحمى ، من المحتمل أن تصاب بالتعرقٌ البارد عندما تبدأ الحمى في الانهيار. تقول: "يمكن أن تكون في وضع تشعر فيه بالحرارة حقًا بسبب الحمى ، وتتكسر ، ثم تتعرق وتشعر بالبرد". (يمكن أن تسبب الإصابة بعدوى الحمى التي تؤدي إلى التعرقِ البارد ، كما تشير).

يمكنك حتى أن تصاب بالعرق البارد عند ممارسة الرياضة أو عند الانتهاء من جلسة التمرين ، كما يقول ديفيد كاتلر ، طبيب طب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لمجلة هيلث. يقول: "إذا كنت تتعرق ثم تهدأ فجأة أو تخرج في جو بارد ، فقد يتسبب ذلك في تعرق شديد او بارد". هذا - كما هو الحال في حالة التغيرات الهرمونية وانخفاض نسبة السكر في الدم - هو مثال يمكن أن يحدث فيه التعرق الشديد بدون حمى.

"نادرًا ما يكون اَلتعرق البارد مؤشرًا على أمراض أخرى غير معدية بما في ذلك السرطانات ، أو يمكن أن تكون ناجمة عن الأدوية" ، كما يقول روشي غولاتي ، طبيب الأسرة في مستشفى نورث وسترن ميديسن هنتلي ، للصحة.

لكن مهما كان السبب ، يقول د. بولينج إن جزء العرق يأتي أولاً. تقول: "لا تشعر بالبرد ثم تتعرق بسبب ذلك". "تتعرق ثم تشعر بالبرد لأن هناك رطوبة على بشرتك".

ما هو شعور التعرق او العرق البارد؟

مثل كل الأشياء المتعلقة بالعرق البارد ، هذا ليس له إجابة واحدة تناسب الجميع. يقول الدكتور غولاتي: "تختلف الأعراض من شخص لآخر وتختلف أيضًا حسب السبب". لكن بشكل عام ، يقول إنه يمكنك توقع ما يلي عندما يكون لديك تعرق بارد:

• التعرق على الجبهة
• قشعريرة
• جلد رطب أو منطقة الابط رطبة
• عدم ارتياح

كيف يمكنك علاج آلتعرق البارد؟

تقول Laura Miller ، MD ، MPH ، طبيبة طب الأسرة في كلية الطب بجامعة مينيسوتا وأطباء جامعة مينيسوتا ، لمجلة Health: "يعتمد علاج التعرقّ البارد كليًا على السبب الأساسي". لذلك ، كما تقول ، من المهم حقًا الانتباه إلى أي أعراض أخرى قد تكون لديك وحتى تدوينها إذا كنت لا تعتقد أنك تعاني من حالة طبية طارئة.

بعد قولي هذا ، من المفهوم أنك لا ترغب فقط في التسكع والانتظار حتى ينتهي تعرقك البارد. في معظم الحالات ، يوصي الدكتور غولاتي بوضع طبقات وتعديلها حتى تشعر بالراحة. وإذا كنت تعاني من الحمى ، "فليس من غير المألوف إزالة طبقة ثم إعادة وضعها مرة أخرى" إذا بدأت تشعر بالبرد مرة أخرى ، كما يقول